Yoga Vinyasa
Las clases de Yoga Vinyasa se realizan en grupos reducidos (máximo 7 personas) y con una frecuencia de 1 clase a la semana.
El yoga Vinyasa es un yoga que utiliza la respiración y secuencias de movimiento para entretejer una postura con otra con la intención de crear un ritmo fluido durante la práctica. Gracias al uso de la respiración se genera una conciencia más profunda del momento presente, generando beneficios a nivel, físico, mental y emocional.
Las clases tienen una duración de 1 hora y 15 minutos.
Los primeros 15 minutos se dedican a ampliar la conciencia en el cuerpo y en el espacio. Se empieza profundizando en la respiración y realizando ejercicios específicos. Los 45 minutos de la práctica serán para la práctica de asanas (posturas) en el perfeccionamiento de la técnica y el uso de la respiración. Las clases finalizan dedicando los últimos 15 minutos a la relajación y a una pequeña meditación.
* Se recomienda asistir a la práctica después de realizar la digestión o si no se dispone del tiempo, tras haber consumido alimentos ligeros.
¿Quien puede practicar el Yoga Vinyasa?
No es necesario tener experiencia, las clases están siempre pensadas para albergar personas que tengan experiencia y personas que se inicien. Los grupos son mixtos y cada persona marca su disposición para avanzar en la práctica.
Infórmate sin compromiso o reserva tu plaza: 945 011 130 // info@neufisfisioterapia.com
