Pilates Salud
Las clases de Pilates Salud se realizan en grupos reducidos (máximo 7 personas por clase) y homogéneos (similares condiciones físicas), con una frecuencia de una sesión semanal.
Este curso se practica sobre colchonetas en el suelo y con la ayuda de diferentes accesorios como bandas elásticas, aros o balones, que facilitan los ejercicios, ayudan a encontrar una sensación determinada o desafían la coordinación y equilibrio.
Los ejercicios se realizan tumbado, sentado, de rodillas o en posición inclinada para evitar la presión sobre los músculos o articulaciones y siempre manteniendo el control de todas las partes del cuerpo que intervienen en las sesiones.
Cada movimiento se realiza siempre bajo la supervisión del fisioterapeuta, a fin de conseguir resultados óptimos y evitar posibles daños derivados de una mala ejecución.
Todos los ejercicios están adaptados a la edad y a las diferentes condiciones físicas de las personas de cada grupo. Las sesiones se realizan siempre bajo la supervisión de un fisioterapeuta.
El gran campo de actuación del Pilates es la prevención tanto de antiguas como nuevas lesiones.
Aún así podemos destacar la utilidad en las siguientes lesiones:
- Dolor cervical, dorsal, lumbar
- Escoliosis
- Hernias discales
- Lesiones articulares por falta de equilibrio como esguinces de tobillo y rodilla
- Lesiones musculares
- Enfermedades reumáticas
- Stress
- Dificultades de la coordinación motora
- Embarazo y recuperación post-parto
- Corrige malos hábitos posturales
- Consigue una postura más alienada y controlada
- Recuperación global y funcional del paciente
- Mejora del equilibrio, coordinación, fuerza, resistencia y flexibilidad
- Conocimiento y consciencia del cuerpo
- Tonificación de la musculatura abdominal con el fin de estabilizar el tronco y la región lumbo-pélvica
- Protección de las curvas fisiológicas de la columna vertebral favoreciendo así la absorción de impactos
- Prevención de lesiones por la mejora del control muscular y propioceptivo
- Elimina el stress
