Aeroyoga
Las clases de Aeroyoga se realizan en grupos reducidos (máximo 8 personas), con una frecuencia de una sesión semanal de 1 hora y 15 minutos de duración (miércoles 20:15-21:45).
El Aeroyoga o Yoga Aéreo es una variante del Yoga convencional que se realiza sobre un columpio de tela colgado del techo. En la práctica del Yoga Aéreo se combina la práctica del Yoga, con movimientos acrobáticos, ejercicios de gimnasia y algunos movimientos de danza.
Además del trabajo mental y espiritual, el Aeroyoga también ofrece numerosos beneficios físicos. Entre otros, facilita la descompresión espinal, alivia la presión en las articulaciones, fortalece los músculos e incluso puede agudizar la concentración y la plenitud mentales.
No es necesario tener experiencia, las clases están siempre adaptadas al nivel del grupo y de cada persona.
Puedes apuntarte a esta actividad tanto si practicas habitualmente el Yoga, como si eres principiante. No es necesario haber practicado otro tipo de estilo antes de iniciarse en el Aeroyoga. Nuestra profesora, Berta Cid, se encargará de hablar contigo antes de tu primera clase para valorar si puedes realizar esta actividad.
¡Prueba una clase antes de comprometerte! (precio 12€) Infórmate: 945 011 130 // info@neufisfisioterapia.com
- Desarrolla la flexibilidad tanto en los músculos como en las articulaciones
- Ayuda a tonificar la musculatura, especialmente en la zona del core. Mantener el cuerpo erguido en equilibrio sobre el columpio nos va a enseñar a activar los bandhas trabajando todo aquello que conlleva el trabajo de suelo pélvico y abdomen. Nuestros brazos también notarán el trabajo realizado en el sostén de los estribos el peso del cuerpo.
- Activa y mejora la circulación. Gracias a la práctica de la asana invertida (inversión corporal) que es más fácil en este estilo que en otros.
- Favorece el drenaje del sistema linfático
- Desintoxica y ayuda a prevenir el envejecimiento
- Reduce el estrés. Una de las razones más demandadas a la hora de practicar Yoga, es el llegar a un estado de calma interior y bienestar mental. El Yoga Aéreo al mantener la esencia del Hatha Yoga tradicional, va a favorecer de la misma manera en la reducción de estrés y en la sensación de bienestar. A su vez, la conciliación del sueño mejorará con el descenso de los niveles de estrés y ansiedad, al tiempo que se desarrolla una actividad entretenida.
- Desarrolla nuestra creatividad. El Aeroyoga es una disciplina muy llamativa por lo atractivo del columpio y estar en el aire. A través de esta disciplina podremos dar rienda suelta a nuestra creatividad, llegando a reinventarnos en el proceso de autoconocimiento propio.
- Mejora nuestro equilibrio
- Corrige la postura corporal. Al colgarnos en posturas invertidas dejando que el cuerpo pese y caiga con su propio peso favorecerá la descompresión de los discos vertebrales, ya que las vértebras irán poco a poco generando espacio entre sí.
- ¡Conecta con tu niño/a interior! 🙂
- Presión arterial alta y problemas de corazón.
- Glaucoma y desprendimiento de retina
- Embarazo
- Epilepsia o problemas mentales graves.
